rongo

1. Tika tika

Ko te iti o te wa ka utaina te pākahiko ka tukuna, ka roa te roa o te pākahiko.Ia wa ka eke koe hepahikara hiko,（https://www.tikiebike.com/mountain-bike/） Me rapu e koe te manawataki pai me te motuka awhina hiko i te wa e eke ana.He whiringa tino mohio tenei.Ko te nuinga o te korero, ko te motopaika o te paihikara hiko te mea tino pai ki te awhina i roto i te orite ki te manawataki teitei, ko te tikanga he iti rawa te ngaronga hiko.

2. Kaua rawa e putua te pākahiko

He maramara rorohiko to te pākahiko, te motuka ranei hei whakahaere i te whakaputanga me te utu, hei tiaki i te hauora o te pākahiko.Ko te tikanga ka kore rawa e taea te utu nui te pākahiko me te tuku kia kino ano.Heoi, ma te utu katoa i mua i ia haerenga me te wai katoa i runga i te huarahi ka nui ake te utaina o te pākahiko.Ko taua utu me te tuku he huringa pākahiko, na me ngana ki te whakamutu i te whakamahi i te motini i mua i te pau katoa o te pākahiko, engari he maamaa ake te korero.

3. Te utu

He mea tino nui ki te utu i te pākahiko i te pāmahana rūma, ko te pāmahana utu pai kei waenga i te 10-20 nga nekehanga Celsius, ngana kia kaua e iti iho i te 0 nga nekehanga Celsius, kaua hoki e utu i roto i te taiao haumako.

4. Rokiroki

Mena kaore koe e eke ki runga i to motopaika hiko mo etahi ra, wiki, marama ranei, kaua e waiho kia noho kau te pākahiko, ka tūtohu kia 30-60% o te hiko i te nuinga o te wa, ka utu ia 6 marama, ka o te akoranga eke ano kia tino utu i mua.

A ape i te nui rawa o te wai huri noa i te motini me te pākahiko, tera pea ka paheke, he ara iahiko poto.

5. Te horoi me te tiaki

Me tango te pākahiko i mua i te horoi i tepahikara hiko,ka waiho ranei hei tiaki i nga turanga e kitea ana.E taunaki ana kia noho matara atu koe i te pu wai pehanga teitei ka whakamahi i te hautai hei muru ma.

Ki ta matou whakaaro ko te mea pai rawa atu ko te horoi ngawari ki te hautai i runga i te turanga tika ka waiho kia maroke katoa i mua i te whakatuwheratanga o te uhi o te wahanga motuka.